长寿者大都是开朗爱笑，热爱生活的，长寿人有苦恼时便主动想办法发笑。我国古代医学文献《皇帝内经》说：“百病生于气……喜则气馁。”现代医学研究认为，笑是一种特殊的健身运动，人一笑便引起面部表情肌肉和胸腹肌肉运动，从而使人体内血液加快，促进全身新陈代谢，有助于提供肌肉的抗病能力。随着欢声笑语，人们不由自主地作一些深呼吸。愉快的情绪可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而能促进食欲，使人食欲大增。    笑能祛病保健，抗老延年。欢乐情绪能调整人的心理活动，驱散各种愁闷，使人变得乐观愉快，有助于自己更好地适应外界环境。    近年来，随着笑的临床应用，已产生了“笑疗法”笑疗法的研究和应用引起世界各国的重视，如法国有“笑的广场”，英国有“笑的空间”等。