四年前，中航健身会引进了莱美运动，这是一个源自新西兰的陌生名词，有点儿像是高档的莱卡布料，曲高合寡，知音者少。

然而时间过得真是快啊，好东西就是好东西，一天又一天，将莱美这份时尚与健康“穿”上身的深圳人，越来越多。如今中航的莱美时段，“得用爆满来形容”，莱美的高级培训师姜咏说，会所已经将莱美撤出了黄金时段，为什么？“人太多了！”

让肌肉笑起来

中航的教练张东亮是个帅气的小伙子，教莱美课程三年多了，他说，莱美改变了我。改变不光是在身材，作为专业的健身教练，张东亮的好身材是早就有的。然而莱美之所以能够在短短30年间便风行全球，其异于同侪之处，在于参与者还获得了一份身心的平衡，一片真纯的快乐。

张东亮形容自己从前是“一个内向的人，有些害羞”。然而接触莱美之后，“我变得开朗多了。”

以记者的理解，对于莱美运动，姑且不论其形式，其核心的理念，应当是运动加上快乐。在快乐中运动，在运动中体验快乐。张东亮说，我们的训练，更像是一个大派对。

肌肉也是可以笑起来的。

在音乐中起舞

生活如果是一场轻松快乐的舞蹈，会不会意味着幸福？

莱美的四项基本运动，每一项都紧扣音乐的配合。不要以为音乐与运动的交融司空见惯，莱美的“音响效果”不同凡响。特殊处有二，第一，莱美的训练动作和配合音乐，三个月一换。姜咏介绍说，这是全球同步的，“你今天无论是到日本、法国还是巴西去练莱美，音乐和动作，与我们这里完全一样。三个月之后，同步更新。”生活渴望新情趣，让肌肉也时时感受新鲜的刺激，这算不算一种细致与用心？

第二，莱美的拳击操自多项搏击运动中演化而来，剔除了其中的烟火味道，但那份紧张刺激依然保留。比如说你一拳击出去，音响会配合你发出击打的效果，一脚踢出去，仿佛真有那么个沙袋被你踢上了半空———这样的音响，算不算得妙趣横生？姜咏提供了一个小细节，喜爱拳击操的，反而以那些娇滴滴的公司白领女性为多———一场拳击操，将生活中的压抑和烦恼击个粉碎。

在团队中寻找自我

莱美是一项推崇“团队精神”的运动，教练与学员们面对面，一个眼神、一个细微的动作，往往会引来全场呼应。教练张琳说，教授莱美实在是一件快乐的事情，快乐就快乐在人与人之间打破隔阂后的自然交流。反过来，这也提高了莱美的安全性与高效率。教练学员之间“心心相印”，运动损伤的可能性降到最低，相应的，莱美的科学性被发挥到极致，一位中航的教练对记者说，练莱美，半年就可以收到明显效果，这样的速度，算得惊人。

来源：来健身